قلة النوم خطر على القلب والمخ

قلة النوم خطر على القلب والمخ

تبين أن الأشخاص الذين ينامون اقل من ست ساعات يوميا هم أكثر عرضه للاصا به السكتة الدماغيه والأزمات القلبية ، كما أن الحرمان من النوم يرفع ضغط الدم وبالتالي يؤثر على شرايين القلب . وكشف تقرير طبى أيضا أن قلة النوم تساوى نفس خطر التدخين على صحة الإنسان فى ، وهى تخفض من قدرة المخ على التركيز ومعالجة المعلومات ، كما تسبب القلق والتعب وتعكير المزاج .
ومن ناحية أخرى تبين أيضا أن الأشخاص الذين ينامون لمدة تسع ساعات أو أكثر يوميا هم عرضة بشكل اكبر للوفاه بنسبه 70 % مقارنة بمن يحافظون على المعدل الطبيعى وهو من ست إلى ثمانى ساعات يوميا .